【減量59日目】筋肉を残して効率良く脂肪を落とす有酸素ルーティン（ダイエット） │ 筋肉動画まとめ

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みなさんこんばんは！
サムネを見てビビりませんでしたか！？
私はいつもこの写真を見るたびにビビります。。
でももっとビビるのは、左の時の体重は４８〜４９キロ、そして今の体重も４８〜４９キロということです。。
どうせ嘘やろ？と言いたくなりますが、本当です。。。
筋肉の素晴らしさ、脂肪の恐ろしさを感じますよね。。
脂肪を落とすにはどうしたらいいですか？と良く質問されますが、しっかり食べて、しっかり動く！に尽きると思います！もちろん食べるものはクリーンなものです。
自分自身、元から引き締まった身体だったわけではないからこそ、声を大にしてこのことを伝えたいです。。。

ということで、今日はこの辺にしておきます！！

今日も見てくれてありがとうございました！！

＃有酸素運動＃脂肪燃焼＃ダイエット

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[the fat rat -monody]