エクササイズ動画【鶴瀬】筋肉体操　サイドプランク編

こんにちは！アスリエ鶴瀬店です！

今回の筋肉体操は【サイドプランク編】です。

動画を見ながら出演者と一緒に1分間の筋トレ。これで引き締まった理想的な身体を手に入れよう！という動画です。最新の理論を駆使した効率のいい運動で、筋力と体力と精神面の向上をみんなで手に入れましょう！

アダクション編→https://youtu.be/JoI93-zvCvA
アブダクション編→https://youtu.be/8jAV-EXue0g
クランチ編→https://youtu.be/PkaOlUmkjxo