家事と筋肉 掃除機編

日々の家事をトレーニング化！
【究極のながら運動】をシリーズとしてお伝えしていきます。（予定w）
日々行っている家事をいかにトレーニング化していくか…
ちょっとした動きに一工夫して意識をするだけでこんな効果が！（期待できるかもしれません）
コロナ禍で在宅や自粛でGYMに行きたいけど行けないという方、運動不足の解消に、日々の家事にメリハリをつけてより行うことへの意味を見出したい方必見！！！！笑ながらご覧ください♪