こんにちは！
美容整体師 あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
今日は日頃、リクエストにめちゃくちゃ多かった筋肉の張りを取る方法を教えます☆
筋トレやマッサージなどをして脚やせを頑張っているのになかなか痩せない・・・と悩んでる方！
実は筋肉が固い状態ではマッサージでむくみをとることもできないし脚やせしないんです。
しっかり筋肉をほぐして柔らかい状態にしてあげることで痩せやすい体となっていきます！
やり方はめちゃくちゃ簡単！なんとひたすら押すだけ！
TVを見ながらでもお風呂に入りながらでも本当に簡単にできるので隙間時間に是非やってみて下さい♡
私もこれでバスケで筋肉質だったししゃも足から脚やせ成功したよ♪
♡目次♡
0:44〜 筋肉太りを解消するマッサージ
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高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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