Twitterでも役立つ筋トレ＆ダイエット知識を発信しています👇
https://twitter.com/pakuti_ohara?lang=ja
主張の強いボディビル猫Tシャツ↓
https://pakutiohara.stores.jp/items/5e6e48e02a9a42572cb76c1d
パクチー大原本人が返信する公式ライン↓
https://lin.ee/epKT2dv
ぱくちーのインスタ↓
https://www.instagram.com/pakuti_ohara/?hl=ja
サプリメント購入サイトIHERBの５％offコード↓
【LCZ955】
https://www.iherb.com/?rcode=LCZ955
【筋トレでおススメの本】
鈴木雅パーフェクトブック
https://amzn.to/3cbtzIQ
スターティングストレングス
https://amzn.to/3foUKBN
身体運動の機能解剖
https://amzn.to/3b6bH0z
石井直方の筋肉の科学
https://amzn.to/2W6CDsN
ウエイトトレーニング実践編
https://amzn.to/35A73XN
【より深い筋トレの知識が学べる本】
アナトミートレイン
https://amzn.to/2YCNBYI
リカバリーの科学
https://amzn.to/2zfGV8w
コンディショニング改善エクササイズ
https://amzn.to/3ciYMtT
ピーキングのためのテーパリング
https://amzn.to/2yyj1oq
【栄養のことが学べる本】
アスリートのための分子栄養学
https://amzn.to/2zcexE2
アスリートのための最新栄養学（上）
（最初は黒字だけ読んで要点をおさえるとよい）
https://amzn.to/2WrK39b
アスリートのための最新栄養学（下）
https://amzn.to/2YI5VQt
【ダイエットについて学べる本】
除脂肪メソッド
https://amzn.to/3c7KEDA
無敵の筋トレ食
https://amzn.to/2W8kJWS
【オススメのケアグッズ】
マッサージガン
https://amzn.to/2Aw5QoG
背中＆腰のケア
https://amzn.to/2xGLNmE
ポール
胸椎の柔軟性アップ
前鋸筋・大腿筋膜張筋へのアプローチ
https://amzn.to/3c2y7kG
エプソムソルト
筋肉の緊張の緩和
https://amzn.to/3fg3lH0
フロスバンド
前腕・上腕・ふくらはぎ、太もも・胸郭
https://amzn.to/3dn21k3