筋肉育成ゲーム。眠ってる筋肉をほどよく？使うほぼ筋トレセルフケア！【足痩せ・冷え性改善に】

今回のセルフケアは筋肉を育てるための大切な生配信です。
では一緒に筋肉痛になりましょう・・・