デスクワークなどで、コリかたまったお尻を効率的に伸ばしてほぐします。
このお尻ほぐしをすると、いいことがたくさんあります！
・股関節の動きが良くなり、ほっそり脚に
・Ｏ脚X脚の改善・代謝アップも期待できる
・体をささえるお尻の筋肉が整い、美姿勢に
・骨盤が正しい位置に戻り、反り腰・腰痛緩和
・お尻の血流が良くなり、下半身のむくみがスッキリ
・お尻をささえる筋肉が使われ、前もものハリが減る（美脚効果）
お尻ストレッチで、全身の印象も変わります！30日間お試しを。お尻のラインが変わり、背中や脚がよりキレイに見えますよ✨
（大臀筋・小臀筋・坐骨・仙腸関節・深層外旋六筋が刺激されるストレッチです。）
下半身太りに悩まれている方は、股関節が外に開かず、お尻の筋肉が使えていません。
お尻ほぐしとトレーニングでお尻の筋肉を刺激して太ももの負担が減ると、脚は細くなります。
美脚になりたい方は、お尻ほぐしストレッチとトレーニングは必須です！
過去のヒップアップ筋トレもどうぞ💁♂️
難易度 ★★★★★（最難関）
翌日筋肉痛！立ちながら鍛えるお尻筋トレ
地獄度😈★★★★★（精神力必須）
200回ヒップアップ筋トレ1週間チャレンジ
難易度★★★⭐︎⭐︎
最速でお尻の位置を引き上げる
難易度★★★☆☆
立つ・寝る・四つん這いとポーズを分けて、効率よくヒップアップ
難易度★★☆☆☆
寝ながら桃尻！裏もものセルライトも減る
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＃お尻 ＃美脚 ＃ストレッチ