【お尻ストレッチ】お尻ほぐしで柔らかく!お尻の筋肉を伸ばして美尻強化・垂れ尻改善(長時間座り姿勢が続く人は必見)

デスクワークなどで、コリかたまったお尻を効率的に伸ばしてほぐします。
このお尻ほぐしをすると、いいことがたくさんあります!

・股関節の動きが良くなり、ほっそり脚に 
・O脚X脚の改善・代謝アップも期待できる
・体をささえるお尻の筋肉が整い、美姿勢に
・骨盤が正しい位置に戻り、反り腰・腰痛緩和
・お尻の血流が良くなり、下半身のむくみがスッキリ
・お尻をささえる筋肉が使われ、前もものハリが減る(美脚効果)

お尻ストレッチで、全身の印象も変わります!30日間お試しを。お尻のラインが変わり、背中や脚がよりキレイに見えますよ✨
(大臀筋・小臀筋・坐骨・仙腸関節・深層外旋六筋が刺激されるストレッチです。)

下半身太りに悩まれている方は、股関節が外に開かず、お尻の筋肉が使えていません。
お尻ほぐしとトレーニングでお尻の筋肉を刺激して太ももの負担が減ると、脚は細くなります。
美脚になりたい方は、お尻ほぐしストレッチとトレーニングは必須です!

過去のヒップアップ筋トレもどうぞ💁‍♂️

難易度 ★★★★★(最難関)
翌日筋肉痛!立ちながら鍛えるお尻筋トレ

地獄度😈★★★★★(精神力必須)
200回ヒップアップ筋トレ1週間チャレンジ

難易度★★★⭐︎⭐︎
最速でお尻の位置を引き上げる

難易度★★★☆☆
立つ・寝る・四つん這いとポーズを分けて、効率よくヒップアップ

難易度★★☆☆☆
寝ながら桃尻!裏もものセルライトも減る

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#お尻 #美脚 #ストレッチ

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