膝の怪我や痛みがある人、体が硬い人
脚トレがなかなか効かない人にオススメの方法で
レッグエクステンションを行ってみました。
低重量しか扱えないので初心者や高齢者でも
安全に取り組むことができます。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I’m making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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