#ギックリ腰 #ギックリ腰検証  筋肉をほぐすとどうなるのか?

#ギックリ腰 #ギックリ腰検証

ギックリ腰持ちの私セラピストが、ギックリ腰を作り、色々な実験動画です。

少しでも参考になればと思って上げてます。

自分の身体で検証します💦

パート①では、軽症ギックリ腰に対して、セルフストレッチで何処まで取れるか?
この動画では30秒位しかやっていないのと、他にもセルフストレッチありますが、検証なのであくまで、ここまでにして、パート②では、ギックリ腰の定義と検査とセルフストレッチⅡ(仰向けバージョン)です。

パート③では、ギックリ腰緊張している(防御反応)部位をほぐすと、どうなるのか?
を結果と共にアップします。

パート➃では、骨盤と仙骨を調整してギックリ腰が楽になるのか?

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