【3分で筋肉痛確定】下っ腹に効く腹筋トレーニング

こんにちは！
「青トレちゃんねる」をご覧頂きありがとうございます。
今回の動画は3分間で筋肉痛を体感できる腹筋エクササイズをご紹介します。

ご自宅で行えますので是非参考に取り入れてみて下さいね。

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#下腹部筋トレ

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