今回はボルダリングに必要な筋肉は腹筋ローラーで鍛えろ！という内容です。
ボルダリングが上手くなりたいなら、アブローラーをするべきです。
その理由は、ボルダリングに必要な筋肉を鍛えることができるからです。
ホールドをつかんだり、スムーズなムーブをするには筋力をつけないといけません。
そこで活躍するのが腹筋ローラーです。
腹筋ローラーを使えば全身の筋肉を効率的に発達できたり、ピンポイントで強化することもできます。
今回は、腹筋はもちろん、腕、体幹、背中を鍛える3つのプログラムを用意しました。
ボルダリングを上達させたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
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腹筋ローラーを極め、日本テレビ『嵐にしやがれ』に出演し、国民的アイドル『嵐』さんと共演したシックスパックトレーナー。ブロガー、YouTuber、Webマーケターでもあります。Google Adsense（2ヶ月目）、Amazon Associates（7ヶ月目）を達成。筋トレを通して人生を輝かせる。
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