【お尻　リリース】自分でお尻の筋肉を柔らかくする方法

今日は実際に腰痛の原因になることの多いお尻の筋肉（大殿筋）を自分で柔らかくする方法（セルフケア）をお伝えします。

今後も体の痛みや不調にお悩みのあなたへ痛み改善のヒント、健康な体づくりのヒントをお伝えしていきます。
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慢性腰痛

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