【毎月25日はプロテインの日】
山本義徳先生の誕生日にちなんで、
VALXでは毎月25日をプロテインの日に制定！💪
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【目次】
00:00 オープニング
00:28 オフの日のプロテインの飲み方
02:25 筋肉を落とさないためにするべきこと
03:34 オフの日の栄養摂取の注意点
05:17 Q&A（筋トレ直後にプロテインを飲んでから食事は良い？）
07:19 お知らせ
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