筋肥大を達成するには継続と忍耐が大切なのは当然ですが、それ以上に大切なことがあります。
今回はそのことについてと、それを満たすための方法を紹介します。
これがないと継続も忍耐も恐らく無理です。そして長期的に成果を出している人は知らず知らずにできています。というか首までズブズブに浸っています。
この動画を見ることであなたもきっとそうなる…かも⁉︎
【目次】
00:00 継続と忍耐の重要性
04:15 悦楽とは？
07:30 他人と比較しない
10:37 筋トレノートをつけよ
12:57 まとめ
13:54 水休憩&ガンプラ作り楽しい
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