筋肉に最適な食材とされている卵。
今回はそんな卵の最適な食べ方や栄養素について解説しました。
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【目次】
00:00 オープニング
00:12 お知らせ
00:35 卵について
00:41 卵のプロテインスコア
01:53 卵の栄養素
02:41 最適な卵の摂り方
05:36 Q&A（猫にプロテインを与えても大丈夫？）
06:23 エンディング
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