【悲劇】バルクアップ初心者時に筋肉大きくしたかったのに体脂肪率が増えた5つの失敗!【食事】

バルクアップするにはとにかく食べまくれ!!
そんなふうに思っていた時期が俺にもありました。
色んな意見もあると思いますが、
良かったらコメントにて色んな体験談教えて頂けると嬉しいです。

今後もパワーポイントで為になる情報配信します。
リクエストお待ちしてます。
チャンネル登録お忘れなく↓
▼チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCID4r258VmBcppjglAy8nVQ?view_as=subscriber

▼【筋トレ初心者が効率よく筋肉をつける7つの原則】

▼ダンベルだけで全身トレ

おすすめ動画
▼【超入門】筋トレ初心者のデブが腹筋を割る細マッチョになる過程で一番大事なこと【STEP1】

▼【有料級】筋トレ初心者のデブから腹筋を割り細マッチョになれた方法【STEP2〜3】

▼【両立】体脂肪率を落としながら筋肉量を増やしたい方以外見ないで下さい【STEP3~4】

▼SNS作りました。フォローしてね。
Twitter:https://twitter.com/nori26tousi
インスタグラム:https://www.instagram.com/nori_channel0206/
TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSJNnf3sW/

【過去人気動画】
・筋トレ初心者向け動画講義知って得すること10選

・筋トレ初心者の時した5つの失敗

・筋トレ初心者のデブが1年間自宅で筋トレを続けた結果【ビフォアフター】

・筋トレ初心者のただのデブが痩せることで人生変わったこと7選↓

・有酸素運動だけでは痩せない理由↓

・【新常識】デブ時代腹筋が割れなかった3つの間違い↓

・モチベーションアップ動画↓
https://studio.youtube.com/video/p8M0BU4Af4A/edit

【ホームジム器具参考リンクアマゾーン】
ダンベル【鉄】:https://amzn.to/3srMZll
ダンベル【デカいやつ】:https://amzn.to/3qjUiJK
ベンチプレスセット:https://amzn.to/3oSwXyO
70kgセット:https://amzn.to/3nPf5DB
最強の懸垂機:https://amzn.to/35KaXhL
EZバー:https://amzn.to/3nWtJJn
3kgダンベル:https://amzn.to/38NEPMl
便利なイス:https://amzn.to/3nNfLcB
高すぎる20kgウエイト:
手袋:https://amzn.to/3nJOPul
パワーグリップ:https://amzn.to/3ijRiu4
腰巻ベルト:https://amzn.to/38ScmVP
グリップ:https://amzn.to/38L15Xc

【いつも飲んでるサプリ】 
iHerb割引される紹介コード:HUX9991
プロテイン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?refid=7e8648c8-f0c0-4405-826d-1ca080e27550&reftype=rec&correlationId=f689a747376f55ef05805000820b954d
EAA
https://jp.iherb.com/pr/Controlled-Labs-Purple-Wraath-Purple-Lemonade-2-44-lbs-1108-g/24683?refid=7e8648c8-f0c0-4405-826d-1ca080e27550&reftype=rec&correlationId=186d107231abcc211213142cb75dccd8

▼参考論文
https://www.researchgate.net/publication/331071618_Effects_of_Different_Dietary_Energy_Intake_Following_Resistance_Training_on_Muscle_Mass_and_Body_Fat_in_Bodybuilders_A_Pilot_Study
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP276210

#健康的でカッコいい体を目指す #筋トレ初心者 #バルクアップ

未分類カテゴリの最新記事