こんばんは！
今回は巷で噂になっている１６時間ダイエットをトレーナーがやってみた！という企画です。
トレーナー目線からみた３つのルールで４週間どこまで体重が落ちるのか？チャレンジしていきます。
初回解説：https://youtu.be/hwtzfIkWpkY
１週間の経過報告：https://youtu.be/Ga5qEJ1Ft4o
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