寝たきりにならない為
一生自分の足で歩く為にウォーキングを頑張っても
鍛える事ができない重要な筋肉が実は2つあります。
その筋肉が弱ってしまうと歩けなくなってしまう事が
あるので今回はその筋肉の鍛え方をお伝えしていきます。
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[阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
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#ウォーキング#筋肉#筋トレ