今回の動画は足が速くなるために必要な筋肉『腸腰筋』についてです。
まずは自身の腸腰筋がどのくらいの力があるのかをチェックを行います。
その後腸腰筋を鍛えるトレーニングやエクササイズの紹介となっております！
ぜひ一緒にやってみて下さい！！！
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