肉体改造日記 9月23日 体重79.40㎏ 筋肉量57.20kg 脂肪重量18.96kg(朝)【痩せろ豚編】

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終了後、ウォーキング
出社日 2~3km
在宅日 4~6km

プリズナートレーニング
STEP 1:7日目

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