【ホームジム筋トレ】Dumbbell Cuban Press | 肩の筋肉と柔軟性を同時に鍛えるダンベルキューバンプレス

筋トレは筋肉や筋力だけではなく、動ける範囲や柔軟性も大事です。今回は肩の筋肉と柔軟性を同時に鍛えるダンベルキューバンプレスを紹介します。肩がこりやすい人や肩の動きが気になる人には不可欠!

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