#筋トレ女子 #脚の筋トレ #姫路市の橋本接骨院
ダンベルで筋肉を確実に刺激することを丁寧におこなえば、短時間でも全身の代謝が上がり、効果が出ます。今回は、ダンベルの負荷を使い、じっくりと体脂肪を燃やす筋トレです。まずは３キロのダンベルで行いましょう。慣れてきたら重くしていってくださいね。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
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