とある日の1日の食事です。カロリーも細かく表示してます。
今は筋肉をでかくするために少し多めのカロリーを摂取しています。
筋トレをガンガン追い込んでいるので太ることはありません。
超人腕立て伏せLv1-Lv100
プランシェのやり方↓
https://youtu.be/JDEU9UILSZ8
マッスルアップのやり方↓
https://youtu.be/n8yUB8gmgSY
フロントレバーのやり方↓
逆立ちのやり方↓
https://youtu.be/8f2ZU5-gmNQ
逆立ち腕立て伏せのやり方↓
https://youtu.be/yrGhTLOvcSY
90度腕立て伏せのやり方↓
https://youtu.be/EXHeXHp7p4k
インスタグラム : https://www.instagram.com/higurin810
サムネ作成者：HANAEさん
インスタグラム：https://www.instagram.com/hanae912/?i…
↑サムネ、デザイン等の仕事依頼はDMください！