どうしてポパイはほうれん草でパワーアップしていたのか?
筋肉増強効果が認められた成分、エクジステロン。
身近な食品からだとキヌア、ほうれん草からとることが可能です。
効果が得られるであろう量を摂るには、それらを一日にどのくらい食べたらよいのか。
これを機会に、普段の食材としてキヌアとほうれん草をプラスしてみるのも悪くはないかもしれません。
サプリメントでもあるにはあります。
iHerbだとユニバーサルから二種出ています。
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