【毎週月、火、木、金 7:45〜7:55 １０分間配信】
◎ペットボトルを使ってロコモ予防足腰筋活体操。体ほかほか！！気分もあったか、体軽くなる朝の10分体操
高齢者の方から子供まで、楽しく動いて体も頭も活性化！！
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会（以後、いきのび協会）がお届けする機能改善を目的とした朝のライブ体操。
毎週（月）（火）（木）（金）朝7:45〜7:55 １０分間の体操を配信。
1日の始まりを健やかに、スッキリとスタートさせましょう！！
月曜日：椅子に座ってタオル体操
火曜日：からだのびのびリズム体操
木曜日：ペットボトルで筋トレ体操（ペットボトル2本使用）
金曜日：立って、座ってタオル体操
いきのび協会が展開する「ボディキネシス®︎」「ヨガキネシス®︎」「リズムキネシス®︎」のコンテンツの中からエクササイズのご紹介とともに、誰もが実践できるように会長の尾陰由美子が生でお届けします。
NHKの朝ドラ前のひととき、自分の体と心に１０分間集中してみましょう！！
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各コンテンツの紹介は👇
＜ボディキネシス®︎＞
＊ https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/
シニア向けは👇
＊ https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/senior/
＜ヨガキネシス®︎＞
＊ https://www.ikinobi.org/trainer/yogakinesis/
＜リズムキネシス®︎＞
＊ https://www.ikinobi.org/trainer/rhythmkinesis/
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いきのび協会のSNS
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