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こんばんは！
手ぬトレ協会千葉絵美です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は夜も銀座です！
仲良しさんたちと子供達とご飯です😌
皆さんも楽しい時間をお過ごしくださいね❣️
今週は！年末年始を控え肥えていきやすいこの時期に！！お腹や大きな筋肉を鍛えます👍
「今夜もシュワシュワ」↓というラジオ番組に年末年始に出演させていただきます。
FM YOKOHAMAさん！
https://www.fmyokohama.co.jp/sp/program/TansanHour
１週間前にご紹介した
炭酸風呂！「超炭酸主義」はこちら
今の時期、ベストオブベスト😘
https://www.tansanmagic-jp.com/products/specialcare/entry-319.html
Thank you for 1300 subscribers to my channel
VOGUEの WEBに載っています。
よろしければ観てみてください。
カンタンなエクササイズを朝昼晩のシーンに分けてご紹介しております！
https://www.vogue.co.jp/beauty/article/5min-pilates-morning?amp
Thank you for watching my video and comments.
I will continue to do my best.
手ぬぐいをできたら２本ご用意ください！
コメント頂いている方、メッセージいただいている方、ありがとうございます。
毎日コツコツと！Let’sオンライン手ぬトレ👍
これからも手ぬトレ®︎よろしくお願い致します！
チャンネル登録ありがとうございます！今後も頑張って続けていきたいと思います。
⚠️ご注意：この動画をご覧になって体を動かす場合はご自身の体調管理のもと行ってください。この映像をご覧になってのケガや事故などに対し、この動画配信に携わる全てのスタッフは責任を負いかねます。何卒ご了承の上、お楽しみください！
studio-emi代表
手ぬトレ協会代表理事
千葉絵美