【首ストレッチ】
今回は首付近の筋肉の中でもストレートネックに特化してご紹介します！
首周辺の筋肉が動きやすくなると、
血液循環が良くなりコリ解消や新陳代謝アップに効果的！
あとは全身の動きがスムーズになり、
体へのストレスも減って悩みの無い体へ！！
ぜひ一緒に伸ばしていきましょう！！
◼️その他のオススメの動画
【1日10分 膝裏ストレッチ】
【肩こりに効く7分首ストレッチ】
【6分で変わる！股関節ストレッチ】
【6分で肩甲骨が動くストレッチ】
【朝起きストレッチ】
【さよなら肩こり！7分ストレッチ】
■Instagram
https://www.instagram.com/takafumi_shimizu_/
高評価＆チャンネル登録お願いします！
一緒にストレッチしていきましょー！！！！
#stretch
#ストレッチ
#エクササイズ
#fitness
#workout
#開脚
#股関節
#肩甲骨
#姿勢
#肩こり
#腰痛
#柔軟性
#猫背
#反り腰
#自律神経
#shorts