石川県金沢市を中心に脳卒中専門デイサービスを行っている、プラトーリハセンターの山本です。
今回は「筋肉の緊張を楽にする方法」というテーマで動画を作りました。
今回の動画は呼吸を意識する事で筋肉の緊張を楽にする方法を紹介しています。
皆様、普段立ち上がる時など無意識のうちに力んで立ち上がり動作を行っている方が多いと思います。
その力みが積み重なることにより、筋肉の緊張や痛みに繋がることがあります。
今回の動画を見て皆様の筋緊張や痛みが楽になれば嬉しく思います。
0:00 オープニングと今日のテーマ
1:19 呼吸を意識して立ち上がる方法
8:07 まとめと次回のテーマ
9:53 エンディング
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＃脳卒中リハビリ＃カッコよく歩こう＃金沢市デイサービス＃痛みの緩和
＃痺れの緩和
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