首から肩甲骨の筋肉のストレッチ！

肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと首や肩の痛みの原因となります！

座り仕事や立ち仕事で同じ姿勢が多い人におすすめとなってます！

座って出来る簡単なストレッチとなってますので気軽にやってみてくださいね！