【まちで絞れる減量筋肉飯⭐︎】しっかり、美味しく、食べて絞る!超簡単⭐︎誰でも作れる「痩せる食事」レシピ大公開!

ダイエットの要、それは食事!!!

テンションの上がらない減量ご飯を
我慢して食べてない??

そんなつまらんダイエットは
今日でおしまい!!!

美味しく!しっかり!食べれるのに、
ガッツリ絞れる⭐︎⭐︎⭐︎

美ボディ日本一が減量中に食べてる
「ダイエットレシピ」第1弾♬

かなーーーりずぼらなあたしでも
作れる超簡単メニューなので
間違いなく誰でも作れます(笑)

ぜひ、作ってみてね!!
作った感想はぜひコメント欄に😊♡

\牛赤身肉とたっぷり野菜のトマト炒煮/

01:05 ◇食材◇
ブロッコリー 1房
しめじ 2パック
蒸しサラダ豆 1P
カットトマト缶 1缶
ローレル 4枚
牛赤身肉(海外産が◎) 380g
※お野菜は好きなお野菜でOKです😊

02:08 ◇調味料◇
塩、コショウ 適宜
☆カレー粉 お好みで
☆醤油 ひと回し
☆味噌 大さじ2

02:26 ◇レシピ
01.お野菜を細かく切る
02.牛赤身肉をプロセッサーで挽肉に
03.牛挽肉+塩コショウ→野菜の順番で炒める
04.☆の調味料で味を整える

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