≪参考文献≫
Brad J Schoenfeld(2017)Strength and Hypertrophy Adaptations Between Low- vs. High-Load Resistance Training: A Systematic Review and Meta-analysis
Julius Fink(2018)Effects of drop set resistance training on acute stress indicators and long-term muscle hypertrophy and strength
Marianna F Maia(2014)Effects of different rest intervals between antagonist paired sets on repetition performance and muscle activation
Daniel W Robbins(2010)Physical performance and electromyographic responses to an acute bout of paired set strength training versus traditional strength training
Jonathon J S Weakley(2017)The effects of traditional, superset, and tri-set resistance training structures on perceived intensity and physiological responses
Gabriel A Paz(2019)Neuromuscular responses for resistance training sessions adopting traditional, superset, paired set and circuit methods
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