【減量59日目】筋肉を残して効率良く脂肪を落とす有酸素ルーティン(ダイエット)

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みなさんこんばんは!
サムネを見てビビりませんでしたか!?
私はいつもこの写真を見るたびにビビります。。
でももっとビビるのは、左の時の体重は48〜49キロ、そして今の体重も48〜49キロということです。。
どうせ嘘やろ?と言いたくなりますが、本当です。。。
筋肉の素晴らしさ、脂肪の恐ろしさを感じますよね。。
脂肪を落とすにはどうしたらいいですか?と良く質問されますが、しっかり食べて、しっかり動く!に尽きると思います!もちろん食べるものはクリーンなものです。
自分自身、元から引き締まった身体だったわけではないからこそ、声を大にしてこのことを伝えたいです。。。

ということで、今日はこの辺にしておきます!!

今日も見てくれてありがとうございました!!

#有酸素運動#脂肪燃焼#ダイエット

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[the fat rat -monody]

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