【第6回月刊『トラの穴』筋肉が硬くなる理由】張り悪くない　原因　血流関係なし　マスクDEタイガー　堀川　理学療法　タウトニング

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筋肉が張るのも、硬くなるのも、縮んでしまっているのも守りモードであって
悪いものではありません。

そうしないといけない理由もあり、

引き金は関節にあります。

原因を解決しなければ、何度でも守りモードに戻ります。

筋肉にマッサージやストレッチが30分以内の変化にとどまるのはそのためです。

ちなみにストレッチは理学療法士3年目に捨てました。

1950年代以前の技術なので効果を出すのは難しいですね。

ストレッチの効果と使い方については第4回トラの穴で語っています。

音楽: Farewell
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