【ダイエット】筋肉いじめちゃおう？おうちで脚痩せ【筋トレ】

ご視聴ありがとうございます！

また新たに取り入れた筋トレたちを紹介してみました！
脚痩せには必須の内ももと裏ももの筋肉！
慣れてきたら回数をもっと増やして筋肉をいじめましょう(^_-)-☆

ワイドスクワットは洗い物をしながら、ドライヤーをしながらやっています！！
ながらダイエットもできちゃうからぜひやってみてね☆

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