【ダイエット】筋肉いじめちゃおう?おうちで脚痩せ【筋トレ】

ご視聴ありがとうございます!

また新たに取り入れた筋トレたちを紹介してみました!
脚痩せには必須の内ももと裏ももの筋肉!
慣れてきたら回数をもっと増やして筋肉をいじめましょう(^_-)-☆

ワイドスクワットは洗い物をしながら、ドライヤーをしながらやっています!!
ながらダイエットもできちゃうからぜひやってみてね☆

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