今日はカエルのポーズ。肩甲骨、肩の筋肉にアプローチ♪ 首、肩、背中のコリに効果有りです！背中がほぐれ胸が開き呼吸が深く穏やかになるのでリラックスしたい時にもオススメです☺️

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お家でできる簡単ヨガを紹介しています。スキマ時間を有効に使って、元気なカラダを作りましょう。呼吸とともにヨガのポーズをとることで、体だけではなく心もほぐれリラックスしますよ☺️
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