【体重を自在にコントロール】ただ筋肉をつけたり痩せたりするだけではダメ【カロリー計算】

【カロリー計算を何故しないとだめなのか】
減量目的の方で綺麗に痩せたいのであれば何も食べず痩せるより
カロリーを摂取して筋肉をつけながら痩せると綺麗な身体になれます。
筋肉量を増やしたい人はカロリー摂取量が少ない状態で
筋トレをしても意味がありません。
まずは、あなたの基礎代謝を知っていただきたいです。

詳細は最後まで動画を見てください。
質問等はコメント欄にお願いします。

※筋肉をつけたい方で、タンパク質、脂質、炭水化物等の説明は
　次回にご期待ください。

豊橋のソーマ です。　理想の身体を手に入れたい方必見！
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