【筋肉】徹底比較！インナーマッスルとアウターマッスルの違いとは！？

【動画説明】
インナーマッスルとアウターマッスルはそれぞれ特性や鍛え方が違います。筋肉を鍛えるときはこの２つの筋肉のバランスが重要で間違った鍛え方をすると痛みや張りなど体を痛める原因にもなります。
筋肉の違いを知ってバランスよく体を鍛えましょう！

動画提供：姿勢矯正サロンはな
https://rehabili-hana.com