【筋トレ】ベストな頻度【ダイエットに有効】筋肉理学療法士が科学的根拠に基づいて徹底解説

動画のご視聴ありがとうございました！

今回はベストな筋トレについて解説しました！

ついついやり過ぎてしまう筋トレには、
実はデメリットもあったりします！

その対処方法や、科学的な根拠に基づいて具体的な筋トレ頻度についてお伝えしていますので是非最後までご覧ください！

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