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骨盤の前傾後傾で、筋肉のバランスわかります。
骨盤の傾きで、柔軟性が判断でき、ストレッチした方がいい箇所、筋トレした方がいい箇所があることを知ってください。
今回は骨盤からのハムストリングス、大腿四頭筋について解説しています。
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ツジトレ！考案者
【Yousuke Tsuji】
フィジカルトレーナー＆メンタルコーチ、打楽器奏者をやっています。トレーニングジム運営（ボディプランニング）、ボートレーサートレーナーや育成（艇学体力講師）、ラジオパーソナリティ、本執筆、ブログ紹介、音楽活動、ビールとワイン好き♪
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