【裏技】普段使わない筋肉を効率よく使って寝たきりリスクを下げる

大人になるにつれて
動き方というのは固定されていきます。
それに伴い使う筋肉使わない筋肉というのが
はっきりと分かれてきます。
そのまま使わない筋肉を使わないままでいると
体に不調を起こしかねないので
しっかりと使っていつまでも健康でいられるように
していきましょう。
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#トレーニング#筋肉#筋トレ