5 15 有酸素運動(元気よく歩いてみよう~筋肉を意識して~)

5 15 有酸素運動(元気よく歩いてみよう~筋肉を意識して~)

脚の筋肉(腿前、腿裏、外腿、内腿、ふくらはぎ、脛)を意識して消費を上げて、効果を出そう!!

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