筋肉痛は超回復だけで治るのか【筋トレ歴４年のトレーニーが教えます】

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初めまして、れんです！

筋トレ歴４年で、元々ジムのインストラクターをしていました。

このチャンネルでは、筋トレの有益な情報を発信しています。

今回は、筋肉痛は超回復だけで治るのかというお話しをしました。

超回復だけでは、厳しい面もありますので、この動画を参考にしてみてください。

筋肉を大きくするためには、超回復は必須ですので心がけてくださいね。

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