脂肪をできるだけつけないように筋肉を付ける！バルクアップための体脂肪ガイド！

こちらの動画もどうぞ！
バルクアップしたいのに！筋トレの後に有酸素運動を行うと筋トレ効果が減少してしまう最悪な話！

私がいつも着てるチャンピオンのTシャツ
https://amzn.to/2Y0NAff

noteとtwitterも宜しくお願いします！
note
https://note.com/6joe_kintore
twitter
Tweets by 6johT

home gym!
ออกกำลังกายที่บ้าน
홈 체육관！
家庭健身房！
घर का जिम
Phòng tập thể dục tại nhà
Ginásio em casa