【自重筋トレで筋肉がつかない人】やりがちな5つの共通点

【自重筋トレで筋肉がつかない人】やりがちな5つの共通点

自重筋トレで筋肉がつかないのには原因があります。

今回はその原因や筋肉がつかない人の特徴・共通点を紹介します。

【目次】
00:00 はじめに
01:11 5つの共通点
01:36 追い込みすぎ
04:00 頻度が少なすぎ
06:49 片手(片足)系に挑戦しない
11:17 モチベに頼りがち
13:42 継続しない
17:07 水休憩&まとめ

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