脚の付け根の筋肉のトレーニング

脚の付け根の筋肉のトレーニング

脚の付け根の筋肉を鍛えることで、脚が上がりやすくなるので、つまずきにくくなります。
また、骨盤の向きをリセットするのにも大切な筋肉です。

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