内もも(内転筋)が弱い2つの原因とその対策についてお話します。
7/20よりバレエ筋肉ハンドブックの先行予約がスタートしました。
📖バレエ筋肉ハンドブック(東洋出版)
今回ご紹介したリリースのやり方もその一部です。
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📲特別動画講座の内容(一部)
・先生の注意から紐解くアラベスク
・今のあなたが鍛えるべき腹筋とトレーニングのコツ
・まずはこれだけ!ヨコ腹筋強化法
などなど、あなたのパフォーマンスアップに活かしてもらえば嬉しいです。
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