【ばね指】改善には血液循環が大事！皮膚と筋肉と腱がポイント！

ばね指は、手の使い過ぎだけが原因というわけではありません。
実は、血流が悪いことがより大きな原因の一つになっています。

血液の流れが悪くなることで老廃物がどんどん関節の周りに溜まり、スムーズに動くべき腱が動かなくなって、ばね指の引っ掛かりが出てしまうのです。
さらに悪化すると、痛みが生じるようになってしまいます。

血液循環の改善が、ばね指を良くする上で大きなポイントになってくるのです。

STEP1　硬くなった皮膚を緩める　1:50
STEP2　腕～手首の筋肉を緩める　2:45
STEP3　腱にストレッチをかけて緩める（重要）　4:38

この3ステップでばね指改善にむけてやってみてください！
痛みのない範囲でおこなうように注意してくださいね！

いつもご視聴いただき、本当にありがとうございます！
百年整体葛西院 院長の高橋和之です。

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東京都江戸川区葛西の整体
痛み・しびれの最後の砦【百年整体葛西院】

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#ばね指 #腱鞘炎 #弾発指