有酸素しながら太もも筋肉痛になる5分トレーニング【HIIT】

有酸素しながら太もも筋肉痛になる5分トレーニング【HIIT】

ちゃんちーです。

HIITトレーニングしながら太ももとお尻に効かせるトレーニングだよ✌️
これやった次の日筋肉痛になりました😉

他の動画も見てね!
くびれには腹筋+〇〇が効く!!

綺麗な肩甲骨作る!

【INSTAGRAM】
ファッションやDJの時の写真も載せているので見てみてね♡
https://www.instagram.com/chihiro.yuda

#HIIT #筋トレ #太もも痩せ

未分類カテゴリの最新記事