有酸素しながら太もも筋肉痛になる５分トレーニング【HIIT】

ちゃんちーです。

HIITトレーニングしながら太ももとお尻に効かせるトレーニングだよ✌️
これやった次の日筋肉痛になりました😉

他の動画も見てね！
くびれには腹筋＋〇〇が効く！！
https://www.youtube.com/watch?v=6Hf_zaJ1ths

綺麗な肩甲骨作る！

【INSTAGRAM】
ファッションやDJの時の写真も載せているので見てみてね♡
https://www.instagram.com/chihiro.yuda

#HIIT #筋トレ #太もも痩せ