【朝ヨガ】朝から体をゆったり、かつ！軽く筋肉も動かし目覚めさせよう！

今回は朝からゆったりながらも、
しっかり筋肉や腸を起こしていける内容の紹介です。
なかなか、朝すぐ体は目覚めていなかったり、
前の日のだるさなど引きずることもあるかと思います。
そんな時こそ！朝にしっかり目覚めさせてあげましょう！
良かったらご参考にして下さい。
※今回は音声のみでの誘導になります。

このチャンネルでは太っているやカラダの硬い人向けに、ヨガなど体を動かすことを無理なく、楽しんでもらえるよう紹介していきます！！

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