筋トレ8ヶ月身体の変化【筋肉の変化】ビフォーアフター

【身体の変化動画】
7ヵ月経過

200日経過

6ヶ月経過

5ヶ月経過

4ヶ月経過

3ヶ月経過

100日経過

50日経過

《簡単なプロフィール》
27歳　会社員　妻子持ち
基本ホームトレーニー
（仕事、育児あり妻の許しあればたまにジム）
2020.2.11〜筋トレ開始

こんにちは、自分改善です。動画観て下さってありがとうございます。基本、家トレでやってますが本当はジムに行きたいです。でも、育児やコロナもあり全く行けてません。。。。

動画では詳しいトレーニング方法や筋トレの知識をお伝えするというよりかは何をやってこのように経過をおって成長したという報告のための動画です。また、自分の成長日記的な所でもあるので低レベルな動画編集ご了承ください。。。

【筋トレのきっかけ】
2020年2月　26歳（現在27歳）
筋トレ好きの兄から急に筋トレグッズが送られてきました。「お前もパパになるんならある程度は鍛えたら？」の一言があり、第一子が産まれる前にカッコいい身体になろうと2020.2.11から筋トレ開始してます。

※2020.5.22に第一子が無事に産まれました！
元気な男の子です！生活リズムも変わりますが筋トレはしっかり続けていきます。

【略歴】
元々、陸上部長距離でガリガリ。脚は長距離の中でも筋肉ついている方でしたが、上半身はこれっきりでした。一応、高校3年の時に3ヶ月間筋トレしベンチプレスを65kg挙げて喜んでいたのは覚えています。

専門学校では全く運動せず、友達と遊ぶかバイトの日々で社会人になっても運動はバスケサークルに月2回顔を出すだけ。
そんな社会人6年目26歳（開始時）が筋トレにハマり出した筋トレの経過や身体の変化を報告するチャンネルです。
筋トレされる仲間の皆さんのモチベーションにも　少しでも繋がれば良いなとは思います。また、もしよければ合同トレでも誘って下さい。それだけでも僕は嬉しいです。

【筋トレ経過】
《高校時代》
高校1年時BP50kg
高校3年時BP65kg

《開始時2020.2.11》
26歳8ヶ月
身体183cm 体重70.5kg
BP:未測定
DB:13kgにてset組み始める

《現在》
27歳
体重77.0〜80.0kg
BP122.5kg
BP100kg×9rep
DB40kg×21rep

※ベンチプレスが大好きなので胸トレの重量のみ測定しています。

#筋トレ　#ベンチプレス　#筋肉